じめじめと雨が続いたと思ったら、梅雨明けしたら急に暑い！

ここ最近の夏、尋常じゃないくらい暑い。

みなさん夏バテや熱中症大丈夫でしょうか？

食欲がなくなり気味な時期ですが、食べやすいもので栄養を補給しましょう。

個人的に夏によく食べるものは、もずく、きゅうり、梅干し、豚肉ですね。

中でももずくは重宝してます。

酢が入っててさっぱりしてるし、食べやすいので箸休めとして最高です。

暑い日が続いてますが、食事で夏バテを防止していきましょう。

もちろん食事以外にも気をつけていきましょう

今日はこの辺で！